2025年10月10日，秋光正好，青春飞扬。在第34个世界精神卫生日到来之际，一场以 “健康跃动Young能量，医教护航润心田” 为主题的大型心理健康系列活动在上海健康医学院拉开帷幕。本次活动由上海市杨浦区高校学生心理健康“医教结合”试点项目组、杨浦区卫生健康委员会主办，上海健康医学院、杨浦区精神卫生中心承办。复旦大学心理健康教育中心作为上海市杨浦区高校学生心理健康“医教结合”试点项目组牵头单位，策划筹备了本次活动并组织师生队伍参与活动。
融心于行：一场身与心的对话
活动的核心环节——“Young能量·身心挑战营”以其独特的互动设计，成为了全场焦点。这场别开生面的体验活动打破了传统心理健康教育的模式，让同学们在动与静的结合中，完成了一次与自我的深度对话。
· 心灵奇遇，汇聚能量集市：在“能量打卡集市”区域，各高校的特色展位成为同学们流连忘返的“心灵补给站”。我校摊位特设“MBTI 16型人格”主题趣味活动，派发相关主题纪念品，以鼓励参与者积极加入。
同时，我校学生踊跃参与心理知识趣味竞答，并在互动交流中掌握压力管理的实用技巧，于愉悦氛围中获得心灵滋养。
· 意志跃动，挑战体能极限：“素质拓展运动”板块则充满了挑战与突破。从需要专注与耐心的射箭场地，到考验勇气与毅力的攀岩墙，再到激发团队协作的高空步道，我校学子全情投入，在汗水与欢笑中体验着突破自我带来的成就感，亲身实践了“以体强心，身心共育”的现代健康理念。
十年耕耘：共筑杨浦学子“心”防线
2025年正值杨浦区“医教结合”项目步入第十年。这一项目在过去十年中，有效整合了区域内的医疗资源与高校教育力量，共同构筑了大学生的心理健康支持体系。我们作为该体系的长期牵头单位和共同建设者，始终致力于将优质的精神卫生服务融入学生的成长历程，未来也将继续与各方协同努力，为提升区域学生心理素养贡献力量。
复旦学子说之活动现场心声
参加这次精彩的户外拓展活动，我收获满满。在活动中，我与不同高校的同学交流，分享经验，拓展了人际网络，同时也感受到各个学校的风采。团队素质拓展项目如攀岩、皮划艇等，让我在挑战中锻炼了心理素质与团队协作能力。这次活动不仅让我收获了友谊与成长，还让我感受到团队协作的力量，也更加关注心理健康，我会将这种积极向上的态度延续到今后的医学学习和生活中。
——胡欣然同学
从速降，射箭，到攀岩，高空步道，让我体会到突破内心恐惧的快乐，最后的皮划艇活动观看日落更是洗去人一天的疲惫。本次活动让我感受到团队协作的强大，也让我更加重视心理健康，从今往后我会保持敢于挑战的勇气，用这种心态助力今后的学习生活。
——冯皓南同学
从上午十点到下午六点半，本次心理户外活动如一场心灵的奇遇。从含有飞盘、投壶等的趣味摊位，让我在欢声笑语里触摸心理健康的温度，到速降、攀岩等挑战项目，帮助我跨越内心恐惧的障碍，携着健康的心理向未知不断迈进。身体虽因充实的活动略感疲惫，心灵却被参与皮划艇项目时的夕阳抚慰，愈发积极，在温暖中不断成长。
——刘浩宇同学
从高空步道的战栗，到攀岩时的自我博弈、射箭时的凝神屏息——每个项目都像一面镜子，照见不同的自己。当汗水与喘息平息，收获的不仅是刺激。我学会了与恐惧共处，在失衡中寻找稳定，更在每一次“做不到”的边缘，触到了内心深处的坚韧。原来最难的从来不是项目本身，而是迈出第一步的勇气。
——那鸿博同学
感谢本次活动赠予我充实快乐的一天！从最初的“试试看”，到最终收获满溢的温暖与难忘回忆，这段经历远超预期。来自各校的同学们，在一天里携手闯过高空步道、攀岩等挑战。轻松的氛围让我们快速熟络，从活动感受聊到生活日常，在繁忙学业中彻底放松身心，也在拓展人际的过程中，尽享心理健康带来的愉悦。
——刘行健同学
开场时主持人老师用“挖坑”让我们明白团队协作的重要和友谊第一的准则，心理活动集市时所有学校同学欢声笑语尽显轻松惬意。开幕式后攀岩则是对智力，指力，体力，心理的挑战。射箭时的团队协作，速降时的自我掌控使我愈发轻松。高空步道短短百余米却花费半个多小时，是前后大声提醒控制速度，亦是落脚难悔的自信前行。划艇上桨板难以控制但与夕阳并肩释去了一身疲惫，心身皆驰。
——王泽涵同学
这次户外拓展活动真是一次心灵的奇遇。从汗水，高空步道、攀岩到皮划艇日落，我在挑战中学会了与恐惧共处，于协作中感受到团队的力量。与各校同学携手闯关、畅谈交流，不仅拓展了人际，更在欢声笑语中体会到心理健康的温度。汗水之后，收获的是突破自我的勇气。这段经历让我更积极面对未来的学习与生活，持续成长，步履不停。
——宋梦晗同学
参与“健康跃动Young能量 医教护航润心田”2025年杨浦区世界精神卫生日主题系列活动，我收获颇丰。从热身破冰到各类心理拓展项目，在团队协作中，我不仅释放了压力，更深刻体会到心理健康的重要性。专业的医教护航让我明白，保持积极心态、勇于挑战自我，才能在生活中充满“Young”能量，这次活动也让我对精神卫生知识有了更直观的认知，意义非凡。
——邓紫童同学
秋日暖阳，润泽心田。每一次参与，都是一次心灵的播种；每一份感悟，都是一次成长的跃动。我们相信，当年轻的能量被看见、被鼓励，每一颗心灵都能绽放出最独特的光彩。我们愿永远做这束光，陪伴你在人生的旷野中，勇敢探索，温暖前行。
