2025年10月17日下午，在杨浦区“医教结合”项目十周年之际，“艺术与心灵的对话”心理健康教育活动在震旦美术馆顺利举行。本次活动由上海市高校心理健康教师师资强基计划项目组、上海市杨浦区高校学生心理健康“医教结合”试点项目组、李正云名师工作室主办，由震旦美术馆、杨浦区精神卫生中心与复旦大学心理健康教育中心共同协办。活动吸引了来自上海多所高校的百名师生共同参与。
为切实关照师生心灵健康，探索数字时代下的心理调适之道，我们协同策划并成功举办了一场融合艺术体验与前沿思辨的特别活动。本次活动内容丰富，环节紧凑，旨在为参与者带来一次深度的身心疗愈与思想的启迪。
艺术疗愈，唤醒身心
活动在一系列沉浸式艺术疗愈体验中拉开帷幕，引导参与者从日常压力中抽离，回归内在的平静与力量。
击鼓疗愈：在节奏中共鸣，于律动中释压
在资深鼓圈带领师的专业引导下，参与者们围坐一圈，手持鼓槌，共同踏入一场由节奏编织的心灵旅程。起初略显零星的鼓点，逐渐汇合成和谐、富有生命力的律动。鼓声，这一人类最原始的情感表达方式，成为了无需言语的沟通桥梁。
在整齐划一的节奏中，团队凝聚力悄然滋生；在自由酣畅的即兴敲击里，积压的情绪得以释放。参与者们不仅在鼓声中聆听了彼此，更在集体的振动中，感受了情绪的流动与身心的深度联结，体验了超越言语的放松与愉悦。
正念解压工作坊：锚定当下，回归内在平静
在静谧而专注的氛围中，正念导师带领大家开启了一段内在探索之旅。工作坊通过系统的理论讲解与循序渐进的实修练习，引导参与者学习如何将注意力温柔地锚定于当下的呼吸与身体感受。
大家共同练习了如何不加评判地观察纷飞的思绪，学习在喧嚣中为心灵辟出一方净土。参与者普遍反馈，通过此次工作坊，他们初步掌握了提升专注力与自我觉察能力的实用技巧，增强了应对压力与情绪波动的内在韧性，收获了久违的内心宁静与清晰。
AI与心灵论坛：数字时代的心理导航
当艺术的感性力量与科技的理性光芒交汇，我们特别设置了“AI与心灵论坛”，和各位专家学者深度探讨智能化浪潮中的心灵守护命题。
1. 主题演讲
论坛荣幸邀请到上海市教育科学研究院德育发展研究院、上海心理健康教育发展中心副研究员朱仲敏博士进行关于“数据时代下学生心理健康现状与挑战”的精彩分享。
朱老师凭借其深厚的学术积淀与丰富的实证研究，深入剖析了当前青少年在学业竞争、虚拟社交与自我认同等方面所面临的多重心理困境。他深刻指出，在数据驱动的时代，保持心灵的自主性与批判性思维至关重要，并就此提出了富有建设性的应对策略与前瞻性的教育思考，为在场的教育工作者与学子们提供了宝贵的指引。
2. 圆桌对话
在紧随其后的圆桌对话环节，邀请到上海市教育科学研究院李正云教授、上海戏剧学院严智龙教授、复旦大学心理健康教育中心钱捷主任与广州华美英语实验学校理事长陈峰博士参与讨论，由复旦大学心理健康教育中心张弛老师主持进行。专家学者们围绕“艺术创造与主体性——兼论数智时代的心理挑战与机遇”这一主题，展开了深度交流。
讨论聚焦于如何在艺术创造中中坚守个体的主体性与情感体验，探索如何有效运用艺术手段进行心理调适与压力疏解，并进一步思辨人工智能技术如何与传统的艺术疗愈理念及实践相融合，以创新心理服务模式，共同守护数字时代下青年一代的心灵健康与精神独立。
活动反馈之学子心声
复旦的参与学子纷纷表示，通过艺术体验、心理疗愈与科技前沿的融合，不仅放松了身心，也增强了对自我与时代的理解。
一走进美术馆，我感到被浓厚的艺术氛围笼罩，身心也放松下来，融入活动。在活动中，我印象最深刻的是鼓圈疗愈，我不仅被热烈而充满生命力的鼓点所打动，也被每个人脸上发自内心的笑容所感染。我们所合奏的不是简单的曲子，而是一群陌生人真挚的情感共鸣。我在鼓圈中找到了释放内心感情的方法，收获颇丰。
——谢作漩
昨天的活动像一场身心与思维的双重滋养。鼓圈环节里，跟着老师的引导，大家的鼓声从零散到整齐，节奏共振间，连日的压力仿佛被敲碎消散，陌生同学间也多了份默契；正念解压工坊中，闭眼冥想时感受呼吸，再伴着淡淡香气慢走，内心的浮躁渐渐沉淀。最惊喜的是AI与心灵论坛，关于科技如何助力心理疗愈的讨论，让我跳出传统认知，既收获了放松的方法，又打开了新的思考视角。
——袁睿
昨日艺术馆的心理活动，是一场温柔的心灵疗愈。鼓圈环节里，不同节奏的鼓声交织，无需言语便感受到彼此的联结，烦躁悄然消散；正念冥想时，伴着艺术馆的静谧，我专注于呼吸，任思绪沉淀。这场活动像一剂良药，让我在忙碌中找回内心的平静，也体会到艺术与心理疗愈结合的奇妙力量。
——张晓雪
昨日在艺术馆中参加完活动，我的心灵仿佛被春风吹拂过般宁静与安适。鼓圈环节富于节奏的音乐萦绕在我耳畔，安抚着我的心灵，使烦躁悄然遁去。冥想时，呼吸仿若与馆中的空气共振，体悟着静谧的意义。这场活动让我在繁杂的学习中得以喘息，也让我明白了艺术的价值和魅力。
——刘德阳
昨天有幸参与这场融合心理疗愈与科技思考的沉浸式活动，从鼓圈中击打出情感的共鸣，在正念工作坊里寻回内在的平静，再到AI与心灵论坛中展开对数字时代心理健康的深度思辨。整个体验既有艺术的温度，又有科技的前瞻性，让人深刻感受到自我觉察与集体联结的力量。这不仅是一次解压之旅，更是一场关于“如何与时代共处”的启发式探索。
——王义钦
昨日在艺术馆参与的心理活动，宛如一场细腻的心灵洗礼。鼓圈环节里，大家手中的鼓点从零散到和谐，不同音色的碰撞竟生出奇妙的默契，那些积压的疲惫在节奏中慢慢消融；正念时刻，艺术馆内的光影与静谧交织，我跟着引导专注于一呼一吸，纷乱的思绪渐渐归拢成平静的溪流。这场活动像一扇窗，让我在快节奏的生活里暂歇，不仅找回了久违的松弛感，更真切触摸到艺术与心灵共振的温暖力量。
——刘思盈
“艺术与心灵的对话”不仅是一场心理健康教育活动，更是一次跨学科、跨领域的教育实践。为未来心理健康教育的创新发展提供了有价值的参考。
我们期待，未来有更多这样的对话发生，让艺术、科技与心灵，在每一次交流中彼此照亮。
